その他 「疲れたときこそゆっくり…下山を“計算”で考える」
僕にとって下山とは、まるで「１桁の足し算を延々と解き続けるようなもの」です。足し算の繰り返し＝小さな動作の積み重ね「１＋２＝３」「３＋４＝７」ひとつひとつは簡単な計算。でも延々と続けていると、いつか必ずミスが出てきます。山で言えば、その「ミ...
登山と健康
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ロングトレイル ロングトレイル行きまくりの僕が最近お気に入りの行動食３選
はいどうも！こうたろです！ていうわけなんですけどねえ！アウトドアショップの行動食コーナーで、思わず「えっ、この値段で？」と二度見してしまった経験、ありませんか？コンビニで買えばもっと安いのに...と思いつつも、パッケージの「登山用」「高エネ...
未分類 登山は筋肉だけじゃない胃腸にも負担がかかる話
はいどうも こうたろですって言うわけなんですけどねえ。3月9日の実体験を交えて解説さて、今回のブログは 「登山は胃腸にすごく負担がかかる」 というテーマでお届けします。実は、先日 3月9日（日） 登山予定の前日に胃腸の不調を感じる出来事があ...